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Andrea Travillian, du site financier sur les dépenses moyennes mensuelles wellness des quatre femmes.
Le coureur Pro
ANNICK, 27, Portland, OR
Les dépenses
Entraîneur en cours d'exécution : 100 $
Massages : 120 $
Kinésithérapie préventive : 40 $
Vitamines et suppléments de fer : 30 $
Chaussures de course, chaussures de course et vêtements de formation : 60 $
Aliments locaux et biologiques : 50 $
TOTAL : $400
Les plats à emporter
Étant donné que les séances de PT de Annick ne sont pas pour une blessure, Travillian suggère leur espacement par une semaine supplémentaire. Il en va de même pour l'entraîneur en cours d'exécution. « Essayez d'aller moins mais utilisant ce que vous avez appris et faites les mouvements sur votre propre », dit-elle.
Le ventilateur Fancy-Gym, Fancy-alimentaire
LINDS, 33, Denver
Les dépenses
Salle de gym : 175 $
Acupuncture : 160 $
Herbes : 35 $
Multivitamines, minéraux, acides aminés et probiotiques : 60 $
Santé alimentaire : 350 $
Jus de fruits pressés à RAW : 60 $
Classes comme méthode de Barre : 50 $
Massages : 65 $
TOTAL : $955
Les plats à emporter
Dépenses de gros sont très bien si vous pouvez vous le permettre, mais Travillian suggère de réduire les coûts en passant des jus de fruits pressés à raw à smoothies. « Vous devez moins fruits pour la boisson, et des produits mixtes conserve plus de fibres, » dit-elle.
L'Urbanite tout-naturel
TIFFANI, 33, Pittsburgh
Les dépenses
Co-paiement chiropratique : 25 $
Livraison légumes bio provenant d'une ferme locale : 40 $
Aliments biologiques : 300 $
Salle de gym: $50
Excursions de week-end à déstresser : 175 $
TOTAL : $590
Les plats à emporter
Une dépense de voyage de $175 par mois peut paraître abrupt, mais Travillian approuve des dépenses sur la santé mentale. « Il est si important », dit-elle. Cependant, Tiffani pourrait réduire ses coûts en allant organiques seulement pour mange qui est plus susceptibles d'être contaminés, comme les pommes ou les épinards.
L'étudiant diplômé sur la corde raide
CARY, 24, Ann Arbor, MI
Les dépenses
Multivitamines et probiotiques : 40 $
Inscription : 25 $
Vêtements de sport : 25 $
Exercer des classes : 10 $
TOTAL : $100
Les plats à emporter
Travillian suggère de faire certaines démarches et magasinage pour les vitamines et les suppléments à trouver les meilleurs prix là-bas. « Il peut y avoir une différence de prix de gros sur exactement le même produit d'un magasin à l'autre, » dit-elle. « J'ai acheter la mienne sur Amazon pour beaucoup moins cher que dans les magasins. »
Et ce que vous devriez apprendre d'elle
Andrea Travillian, du site financier sur les dépenses moyennes mensuelles wellness des quatre femmes.
ANNICK, 27, Portland, OR
Les dépenses
Entraîneur en cours d'exécution : 100 $
Massages : 120 $
Kinésithérapie préventive : 40 $
Vitamines et suppléments de fer : 30 $
Chaussures de course, chaussures de course et vêtements de formation : 60 $
Aliments locaux et biologiques : 50 $
TOTAL : $400
Les plats à emporter
Étant donné que les séances de PT de Annick ne sont pas pour une blessure, Travillian suggère leur espacement par une semaine supplémentaire. Il en va de même pour l'entraîneur en cours d'exécution. « Essayez d'aller moins mais utilisant ce que vous avez appris et faites les mouvements sur votre propre », dit-elle.
Le ventilateur Fancy-Gym, Fancy-alimentaire
LINDS, 33, Denver
Les dépenses
Salle de gym : 175 $
Acupuncture : 160 $
Herbes : 35 $
Multivitamines, minéraux, acides aminés et probiotiques : 60 $
Santé alimentaire : 350 $
Jus de fruits pressés à RAW : 60 $
Classes comme méthode de Barre : 50 $
Massages : 65 $
TOTAL : $955
Les plats à emporter
Dépenses de gros sont très bien si vous pouvez vous le permettre, mais Travillian suggère de réduire les coûts en passant des jus de fruits pressés à raw à smoothies. « Vous devez moins fruits pour la boisson, et des produits mixtes conserve plus de fibres, » dit-elle.
L'Urbanite tout-naturel
TIFFANI, 33, Pittsburgh
Les dépenses
Co-paiement chiropratique : 25 $
Livraison légumes bio provenant d'une ferme locale : 40 $
Aliments biologiques : 300 $
Salle de gym: $50
Excursions de week-end à déstresser : 175 $
TOTAL : $590
Les plats à emporter
Une dépense de voyage de $175 par mois peut paraître abrupt, mais Travillian approuve des dépenses sur la santé mentale. « Il est si important », dit-elle. Cependant, Tiffani pourrait réduire ses coûts en allant organiques seulement pour mange qui est plus susceptibles d'être contaminés, comme les pommes ou les épinards.
L'étudiant diplômé sur la corde raide
CARY, 24, Ann Arbor, MI
Les dépenses
Multivitamines et probiotiques : 40 $
Inscription : 25 $
Vêtements de sport : 25 $
Exercer des classes : 10 $
TOTAL : $100
Les plats à emporter
Travillian suggère de faire certaines démarches et magasinage pour les vitamines et les suppléments à trouver les meilleurs prix là-bas. « Il peut y avoir une différence de prix de gros sur exactement le même produit d'un magasin à l'autre, » dit-elle. « J'ai acheter la mienne sur Amazon pour beaucoup moins cher que dans les magasins. »
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